Wstępna konsultacja psychologiczna online (25 minut)

Krótkie spotkanie dla osób, które chcą omówić swoją sytuację i sprawdzić, czy konsultacja psychologiczna jest dla nich odpowiednią formą wsparcia.

Podczas spotkania porządkujemy główne trudności i omawiamy możliwe dalsze kroki.
To spotkanie nie obejmuje diagnozy, psychoterapii ani interwencji kryzysowej.

Konsultacja psychologiczna online (50 minut)

To pierwsze spotkanie, podczas którego:

  • porządkujemy trudności, z którymi przychodzisz,

  • sprawdzamy, co jest do pracy psychologicznej, a co wymaga innej formy pomocy,

  • ustalamy realistyczny plan dalszych kroków (lub jasno mówimy, że to nie jest właściwa ścieżka).

Pracuję w sposób uporządkowany, bez oceniania i bez „gadania dla gadania”.
Jeśli szukasz konkretnego wsparcia, a nie ogólnych porad — to spotkanie jest dla Ciebie.

Interwencja kryzysowa online (60 minut)

Forma wsparcia na sytuacje nagłe: silny lęk, poczucie utraty kontroli, kryzys emocjonalny, zdarzenia nagłe lub przeciążenie przekraczające Twoje aktualne zasoby.

Celem interwencji nie jest terapia długoterminowa, tylko:

  • obniżenie napięcia,

  • przywrócenie minimum poczucia kontroli,

  • ustalenie, co dalej (w tym: kiedy potrzebna jest pomoc psychiatryczna lub stacjonarna).

Jeśli Twoje objawy są bardzo nasilone lub zagrażają bezpieczeństwu — pomogę dobrać właściwą ścieżkę pomocy.